Ta, ja sei que vou levar uma chapoletada, mas vou falar assim mesmo (afinal, dieta é um dos meus temas preferidos... adoro)...
Então, desse jeito vc não consegue, Gustavo... com tanta restrição voce vai perder musculos e agua junto com a banha, e aí, sem musculos, assim que der uma escapadinha (o que não vai demorar a acontecer, devido ao nível de restrição), todo o espaço livre vai ser ocupado adivinha pelo que? Sim, gordura, ela mesma...vc fica mais gordo do que tava antes e com mais dificuldade pra emagrecer. É o famoso efeito sanfona.
Coma poquuinho a cada três horas, e se sentir fome, não hesite em comer um biscoitinho não (mas só um!!) não é isso que vai atrapalhar teu emagrecimento... faça refeições bem balanceadas... a boa regra é... um pouco de muita coisa, entende? assim voce come carboidrato, vitaminas, proteinas, tudo o que voce precisa... e nem esquente, que os ponteiros da balança vão baixar da mesma forma, viu. Sucesso aí!!
Olha, só prá constar.
Tempos atrás, você postou algo sobre as estatísticas do seu site, e citou que era o unico que conhecia que já tinha tido o blog acessado por um WebTVBrowser.
Agora somos dois cara. Será que isso tá se popularizando?
Abraço!
Guga, vc tem que comer algo nos intervalos: uma fruta, um iogurte, uma bolachinha, sei lá. Algo assim, pq senão vc vai ter fome e vai comer um boi se puder. Ou então o seu metabolismo vai ficar lento, daí vc não emagrece mesmo. Vai por mim.
São 5-6 refeições por dia. :)
Conhece o DEF? Dieta e exercício físico. :)
Boa sorte!
Todos os dias, pela manhã, eu como uma maçã e tomo um iogurte, mas quando chego no escritório, é café com leite e bolachas, muitas bolachas... agora tiraram a máquina de café e eu estou me controlando... mas no almoço eu me acabo... hoje tive até vergonha do tanto de polenta com queijo que eu comi... só transando uma noite toda pra queimar tudo que eu comi hoje, valha-me Deus. Alguém se habilita? hehehe
Rosinha: VAI C-A-G-A-R no mato com cactus!
Não vem querer humilhar a gente não, que te parto a cara no meio!
Tomou coragem, né Adelaide? =)
Que bom, pra vc, afinal incontinência não é motivo pra vc e nem ninguém se envergonhar!
hahaha Hellen, no mato com cactus, ai, dói, vai espetar! hahahahhaha e pra seu governo, hoje eu me EN-TU-PI de purê de batatas com molho de frango, tá?
Adelaideeeeeeeeeeeeeeeeeee, saudades de você, puxa vida!!!!!!!
Nesse começo é bem difícil. A gente sente fome pois está acostumado a comer muito no almoço. Mas Guga, só um conselho: leva pro trabalho uma fruta ou iogurte, porque ficar tanto tempo sem comer faz mal e atrapalha o emagrecimento, sabia? Tem que comer de 3 em 3 horas, de 4 em 4 no máximo.
Boa sorte pra gente.